功能介绍
把夜晚看清楚，
只需要这些。
免费核心永远够用：不限夜数的记录、基本晨报、最近 7 晚回顾和基础呼吸练习。买断解锁深度回顾与全部主题。
夜间记录与声音线索
- 一键开始：手机放在床边，睡前点一下。首次开始前有麦克风说明；默认只在本机计算音量与时段。
- 不保存整夜录音：默认不创建任何原始声音文件。可选的短片段（每条≤10 秒）需你每次开始前单独开启，本机上限 100 条／20 MiB，保留 7 天并自动清理。
- 声音线索可纠错：事件时间线可核对、可标记误报，统计即时重算。声音线索是音量活动事件，不能确认鼾声。
- 中断也诚实：来电、锁屏耗尽电量或系统终止后，恢复的部分记录会明确标出数据缺口，不伪报"完整一夜"。
晨报与建议
- 醒来只看一个主数字：在床时长；声音摘要与数据来源都注明。
- "今晚一件事"建议说明触发依据；你可以标记"有帮助／没帮助"。
- 主动读取 Apple 健康时：有手表数据显示"手表估算睡眠"，与手机在床记录并排区分，不把两者混为一谈。
长期回顾（买断解锁）
- 最近 7 晚免费；30/90 天趋势、完整／部分／有声音线索筛选与本机 CSV 导出为买断功能。
- 缺失的夜晚保持空白，不补零、不误导；部分记录单独标色。
- 30/90 天健康长期对照：逐晚并排手机采集与所选来源的健康估算睡眠，缺失显示"未读到"；健康样本只在页面内存，不导出。
- 睡眠阶段详情：核心、深度、REM、未分期与清醒，按所选来源去重展示，不自行推算。
放松与 Apple Watch
- 两分钟呼吸练习：暂停、继续、结束与重新开始，尊重"减弱动态效果"。
- 三段中英文文字引导（2/3/4 分钟）："安静坐一会儿"免费，"轻轻看看身体"与"把今天先放下"随买断解锁；离线可用，无音频或网络权限。
- Apple Watch：监听状态、独立两分钟呼吸、晨间一句；买断用户可回看手机 30/90 天摘要（需手机实时确认权益，缓存不能解锁）。没有手表，宜睡同样完整可用。
买断与隐私
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宜睡完整解锁
一次性非消耗型购买：完整晨报对比、30/90 天趋势与导出、睡眠阶段详情、可选短片段保存与回听、全部 8 套暖色主题、全部文字引导。不自动续费。
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中英文 · 应用锁
设置内随时切换简体中文或 English；可选 Face ID／设备密码应用锁，回到后台自动遮住记录。